Cette liste n’est pas exhaustive, et il est parfois compliqué d’identifier pourquoi ça ne va pas. Donc, même si vous ne vous retrouvez pas dans les différentes sections sachez que vous êtes légitime pour venir me consulter.
Vous êtes habité par du stress, des angoisses, des souffrances :
- Et vous ne savez absolument pas pourquoi, car en réalité « tout va bien » (il est important de venir découvrir d’où viennent ces douleurs).
- Car vous traversez un évènement très violent, comme un deuil, une séparation, l’annonce d’une maladie.
- Car vous avez un secret bien trop lourd à porter (familial, addiction etc.).
- Car votre vie a changé (retraite, parentalité, déménagement, licenciement etc.).
- Car vous vous préparez pour une grande épreuve (examens, concours, compétition sportive etc.).
- Car vous vivez dans la peur que tout s’arrête du jour au lendemain (peur de la mort).
- Car vous détestez votre corps.
- Et pour calmer ces souffrances vous adoptez des comportements autodestructeurs comme la consommation d’alcool ou autre drogue. Vous pouvez aussi aller vers des troubles du comportement alimentaire ou encore une sexualité qui vous fait du mal.
Dans la valorisation personnelle et l’acceptation de soi, vous êtes dans l’impasse pour :
- Vous valoriser de manière équilibrée.
- Vivre la confiance en soi, aux autres et à la vie en général.
- Accepter vos failles et vos parts d’ombre.
- Avoir du respect pour vous-même et pour les autres.
- Faire des choix en accord avec vos propres valeurs.
Dans l’affirmation de soi, vous ressentez un blocage pour :
- Mobiliser l’énergie nécessaire pour atteindre vos objectifs.
- Trouver votre place (au travail, en famille, dans vos activités, etc.).
- Réguler la honte ou ressentir de la fierté.
- Défendre vos idées de manière équilibrée (ce qui peut conduire à un combat constant et épuisant, ou à effacer complètement votre propre opinion).
Avec vous-même, il est compliqué de :
- Vivre un sentiment de sécurité intérieure.
- Ressentir et nommer vos émotions.
- Accepter toute la palette de vos émotions (car les émotions désagréables sont utiles pour identifier vos besoins).
- Percevoir et accepter de vos propres besoins.
- Parvenir à vous rassurer vous-même.
- Être seul de manière sereine et créative.
Dans les relations en général vous avez du mal à :
- Ressentir le désir de contact et de relation avec autrui.
- Exprimer vos besoins.
- Vous sentir détendu et confiant avec une personne connue.
- Ressentir de l’attachement : un lien privilégié et stable avec quelqu’un d’autre.
- Vous engager de manière juste et sereine dans une relation.
- Accepter que quelqu’un s’attache à vous.
- Réussir à vous détacher de l’autre de façon sereine tout en acceptant de vivre vos émotions.
En couple, il vous est difficile de :
- Choisir une personne parmi toutes les autres et de vous engager avec elle.
- Vivre l’intimité avec votre partenaire.
- Accepter la sensation d’être ponctuellement et partiellement dépendant dans votre couple, ou que votre partenaire le soit.
- Accepter la sensation d’être ponctuellement et partiellement dépendant dans votre couple, ou que votre partenaire le soit.
- Pouvoir vous rapprocher et pardonner votre partenaire en cas de tension et de conflit, accepter le rapprochement et le pardon.
- Réussir à vous séparer sans vous sentir abandonné ou désorganisé intérieurement, ou quitter votre partenaire de manière humaine et respectueuse.
- Réussir à vous détacher d’une relation toxique.
- Rester avec un partenaire stable face à une situation difficile.
Dans l’estime de soi, vous avez des blocages pour :
- Percevoir votre propre valeur en dehors du regard des autres.
- Recevoir des critiques sans réagir par l’attaque ou l’effondrement.
- Avoir la capacité à maintenir une image de soi ajustée.
- Se détacher de la culpabilité inutile et se connecter à la légitime altérité.
- Être authentique dans les différents environnements où vous évoluez.
