Qu'est-ce qu'une Gestalt Thérapie ?

Mon approche avec la Gestalt thérapie

Mon approche consiste en tout premier lieu à créer un lien de confiance et de sécurité entre nous, car une psychothérapie, c'est une vraie étape dans une vie, on ne fait pas ça avec n'importe qui, il est important que vous vous sentiez bien avec moi pour vous livrer sans peur, c'est ce qui permet d'avancer ensemble dans la thérapie.

Nous allons explorer vos problématiques actuelles, celles que vous vivez dans l'instant présent, dans votre quotidien. J'explore cela en vous posant des questions, sur vos pensées, vos émotions, vos ressentis. Ce qui nous permet d'identifier précisément "où ça bloque" "à quel moment ça fait le plus mal". Et après, je voyage avec vous dans votre passé, rechercher les expériences à l'origine de ces blocages, celles à l'origine de vos croyances sur vous-même et sur la vie (comme "je ne suis pas assez", "l'amour n'existe pas", "je ne peux faire confiance à personne, etc.).

L'idée est de trouver la graine de vos souffrances actuelles, afin de comprendre "pourquoi je ressens ça" "pourquoi je réagis comme ça". C'est ainsi qu'on met de la conscience, qu'on apprend à se découvrir.

Mais on ne s'arrête pas là ! Prendre conscience, avec son cerveau, c'est une étape, mais ça ne permet pas toujours de changer en profondeur.

Notre inconscient fonctionne autrement, il n'est pas que dans notre cerveau, il est dans notre corps tout entier, donc dans nos émotions, et il nous faut passer par lui pour vous permettre d'intégrer profondément en lui le changement. Et pour cela, nous allons faire des exercices (la chaise vide, le "parler à", visualisations puissantes, mouvements bloqués, etc.) et c'est là que les blocages vont lâcher, là que l'on "nettoie" vraiment nos souffrances.

Je serai toujours à vos côtés pour réaliser ces exercices, et on le fera à votre rythme, et surtout au rythme de votre inconscient, avec énormément de bienveillance et de douceur.

La Gestalt intègre la prise de conscience et son intégration dans l'inconscient. On va jusqu'au bout du processus, pour que les choses changent réellement dans votre présent.